Все таки фраза «слово — не воробей, но если вовремя его не выпустить он будет летать внутри и гадить» — абсолютно верна. 
Недели моих молчаливых истерик вылились вчера в два часа слез и сегодня в правде-матке. Встретилась с подругой, с которой по некоторым нехорошим обстоятельствам не виделись уже больше месяца, и я просто высказала всё, что о ней думаю… Орала на всё кафе. Однако вся заваруха продолжалась минут 15, после чего мы сказали «ура» и с радостью для нас обеих признали, что все улажено. И дальше сидели и мило запивали нашу беседу имбирным чаем.
После сегодняшней встречи я поняла: это оставалось единственной причиной моего неспокойного и нервного состояния, но как только все утряслось, стало намного лучше. Ком из горла куда то провалился. исчез. испарился. и первый раз за месяц у меня прекрасное настроение  
эх! хорошо всё-таки! )..
жаль только — на ночь глядя.. ........